サブ3 ハーフマラソン フルマラソン ランニング

実録サブスリーへの道 #2「サブスリー達成に必要なこと」

前回記事 で、僕がオーバー4だった初マラソンから2年でサブスリーを達成した経緯を見ていただきました。では、サブスリー達成のために「やるべきこと」は何でしょうか。 結論から言いますが、それは「距離を踏むこと」です。 1に距離、2に距離、3、4がなくて5にも距離 とにかく...

サブ3 ハーフマラソン フルマラソン ランニング

実録サブスリーへの道 #1「オーバー4から2年でサブスリー」

この記事は、僕がサブスリー(フルマラソンで3時間を切ること)を達成するまでの経緯を、僕自身がMediumやSteemitに書いた記事をもとに、振り返るものです。基本的に客観的なデータに基づいた話ですので、サブスリーを目指している方に参考にしていただければ、と思います。 ...